80 bialko

białko Ostrowia WPC 80 jest dobrej jakości czy VitaFit jest lepsze?

dołaczam sie do pytania 3.Koncentrat białko serwatkowe 80% białka, 1500g - 47,70 zł to mnie ciekawi nizła cena jak na te jakosc niech sie ktos wypowie ze znawców na ten temat

Witam, Na początek wziąłem się za obliczanie TDEE. Użyłem tego kalkulatora:http://www.ostaszewski.org/tdee TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 56) + (6.25 * 177) - (4.92 * 17) + 5 BMR = 1587.05 TEA = Kalorie spalone ze względu na aktywność [...]

Jeśli chodzi o białko to wspomagam się dodatkowo: OSTROWIĄ WPC 80. Pomóżcie w małym tuningu tej diety. Może rzeczywiście coś jest nie tak. Samemu mi trudno bo dopiero wchodzę w temat. Może też być że jak nie zjem wszystkich posiłków(najczęściej kolacja i kiszowate 2 śniadanie)to kićka mi się metabolizm. Wcześniej jadłem wszystkie posiłki i o [...]

Białko 200 g tluszcze 80 g i 24 g węglowodanow ?! Jestem na lekkiej redukcji i czy tego tłuszczu nie będzie za dużo? I jeszcze jedno pytanie,otóż jak mają sie krewetki w porównaniu do ryb? Co lepiej zjesc?:)

[...] , zjadlem z 3-4 puszki spalaczy z ktorych najsilniejszy to animal cuts czyli tak naprawde najnizsza polka (najslabsze spalacze na rynku) a z innych dodatkow bylo tylko bialko i moze z 2-3 puchy kreatyn (cell pump i takie). tak naprawde pozbyc lipo mozna sie BEZ spalaczy , BEZ koksow i BEZ liposukcji/ czy innej drogi na skroty. dobra dieta i [...]

jak dla mnie to totalna lipa.. niepoztrzebene sa bcca,glutami itp. użłóz diete kup odżwki (białko np sp 80 lub ostrowia)carbo po treningu i mozesz jeszce dozucic kreatyne + carbo + tauryna+ witaminy i minerały ale pmierasz bez diety nie masz co zaczynac!!!

rano musza być białka ( jajka sie najszybciej robi , pewnie dlatego 80% je ma w diecie) . Na noc musis być cos co pomoże zapobiec katabolizmowi( dodaj białko z tłuszczami) i też bedzie ok.

[...] postanowienia do wziecia przeczytalem stos ksiag,opisow,wysluchalem nawet znajowych kulturystow zawodowo.Wszystko weryfikowalem.Cykl ma wygladac tak 8-9 tyg meta+tesciu+bialko+masowka+witaminy z grupy b+cynk no i to wyszlo jakies 250zl.A to dopiero polowa,bo jak wiesz przysadka mozgowa sie blokuje,jadra niestaja produkowac wlasny [...]

Staram się jeść dużo białka, węglowodanów. Jeśli chodzi o tłuszcze, to jem zarówno roślinne, jak i zwierzęcy. Miałem na myśli to, że wolę posiłek ugotować/upiec niż usmażyć, ale takie też się zdarzają. Jestem zdecydowany na kreatynę: Vitalmax - CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules i białko ( wydaje mi się, że jem go jednak za mało): Olimp System [...]

Ja bym Ci proponował zaglądać do garnków częściej a suple (np kreatyna) odstawić conajmniej na rok. Dopiero 2 mięsiące ćwiczysz, to bardzo mało, ja kreatynę wziąłem dopiero po 6 latach ćwiczenia. Nie śpiesz się Twój organizm niech najpierw wykorzysta swój naturalny potencjał. Owszem jak chcesz to białko sobie kup, ale bazuj na razie na diecie i [...]

Białko niech będzie, ale teraz musisz wykorzystać potencjał swego ciała i nie musisz brać nic więcej! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

@MalcerzV3 Jak mogę jeść za dużo białka skoro dziennie przeciętnie jem od 50 do 80 gram. Jeden gość mi napisał tu że powinno się jeść 2g na 1kg suchej masy czyli powinienem jeść ok 150g dziennie czyli jem dużo mniej. ps. nadmiar białka poważnie na cukier jest zmieniany? Pierwsze słyszę.. to prawda? Ale skoro robie trening siłowy x3 w tygodniu [...]

jak jesz 50 - 80 g białka to Ci brakuje ponad połowa, 200g piersi to już z 40g białka + serek wiejski i masz już 60g nie wiem jakie Ty posiłki jadasz, ale kiepsko to musi wyglądać. BCAA każde białko ma w swym składzie. Weź sobie np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPI_Isowhey_Instant_-opis31439.html Na opakowanie nie ma zbytnio co patrzeć że jedno ma [...]

Panie Sławku, to wreszcie które jest lepsze białko biorąc pod uwagę ze jestem na cyklu rzeźbowym: System 80 czy Provit 85??? Pozdrawiam SPIECHU

białko sojowe jest dobre, ma wiele zalet... jesli szukasz taniego białka to dobrym rozwiązaniem będzie system protein 80 olimpu... to kompleksowa mieszanina wielu białek zapewniająca optymalne wykorzystanie ich przez organizm...

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 71kg Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa+ siła Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : MT,BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Białko: 2,6g/ Węgle 5,3g/ Tłuszcze 1g Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Nic Ostatnio [...]

Ovopol dawkóu 2 lub 3 razy dziennie po 30 gram. ALe jak masz kasę to kup sobie białko serwatkowe bo szybciej się wchłania! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Okeeeeeeeeey no to ten Matrix chyba ...ale tak właściwie to ja sie przymierzałem do kupna tego "pure whey 80" ----- ten Matrix jest niewiele droższy, chyba z 6 złotych, więc czym sie to białeczko róźni.... a raczej: które lepsze dla osoby, która jeszcze walczy z tłuszczykiem Aaa i jeszcze jedno: przez jaki okres brać białko z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: krystian2702 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD RAMIENIA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD [...]